武田真治の筋トレメニューは?NHKの筋肉発言や画像が話題!

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俳優でタレントの武田真治さん。

NHKの筋肉体操で一気に話題になりましたよね。

彼の鍛えられた体に魅了された方もいたのではないでしょうか。

ということで、今回は武田さんの筋肉にフォーカスして、彼がどんな筋トレメニューで筋トレを行っているのか、また筋トレ番組の発言や彼の筋肉美がわかる画像を見ていきましょう。

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武田真治の筋トレメニューは?

武田さんに鍛えられた筋肉を見せられると、彼がどんな筋トレを行っているのか気になりますよね。

以下が彼の筋トレメニューです。

  • ベンチプレスを週に3回
    30kg、50kg、70kg、90kgを10回ずつトータル40回とそれに加えて30kgを100回
  • ランニングを週2回
    15kmを75分かけて走る

筋トレはベンチプレスだけのようですね。ベンチプレスで鍛えられる筋肉は、大胸筋、三角筋、上腕三頭筋と言われています。

ということで、下半身や腹筋、背筋は鍛えていないようですね。ですが、ベンチプレスを行うにあたって体の上背部、腹筋、下半身の筋肉も重要になってくるようです。

ですから、武田さんは現在ベンチプレスだけしか行っていないようですが、他の筋トレをしてある程度体全体が鍛えられてから、ベンチプレスだけに移行したのではないでしょうか。

ランニングもされているようで、有酸素運動も重要ということですね。

15kmを75分かけて走るということなので、1km で5分、時速12kmになります。一般の人に比べれば全然速いほうではないでしょうか。

筋トレやランニングが習慣になってるのは素晴らしいですね。

武田真治のNHKの筋肉発言が話題!

武田真治さんが出演したNHKの筋肉体操が話題になりましたよね。

中でも武田さんが筋トレをしている最中の発言に注目を集めました。その動画がこちら。

https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8

この動画の1:00あたりに武田さんが「自分に甘えない!」と発言していますね。いきなり喋ったのでびっくりした方も多かったのではないでしょうか。

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武田真治の筋肉画像をチェック!

最後に武田さん鍛えられる筋肉を見てみましょう。

武田真治の画像①

武田真治の画像②

武田真治の画像③

かっこいいですね。

芸能活動で忙しい中で、自分のためにしっかり時間をとって筋トレができる武田さんは本当に素晴らしいと思います。

動画で言っていたように自分に甘えず、自分に厳しくなれたからこそ美しい肉体を手に入れたのではないでしょうか。

最後に

以上、武田真治さんの筋肉についてまとめました。

彼が、画像のような筋肉を手に入れたのは、筋トレや有酸素運動を習慣にして、自分に厳しく、自分のための努力ができたからだと思います。

今後も美しい筋肉を見せてくれることの期待しましょう。

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